怎麼教孩子情緒教育

張曉亭/輔導主任

         怎麼了?孩子說不出自己的感覺，然後就哭了………

         情緒是由某種刺激事件引起個體的身心激發狀態，個體不僅會有主觀感受和臉部表情，也可能會伴隨著外顯行為產生。在情緒教育中往往會談到培養學童「情緒焦點」與「問題焦點」情緒調整策略的能力，使其能藉由尋求支持、放鬆分心、間接宣洩或藉由自行問題解決和透過他人協助等方式，解決生活中出現之問題。

         情緒調整則是藉由與外在因素互動，使個人對情境有適當之反應，能因時、地或情境的需要，使用最適當的情緒方式達成適應環境之目標；透過三階段的情緒管理能使個體了解自身情緒、了解他人情緒、表達合適情緒並控制自己的情緒，以達到妥善維繫人際關係的作用。

           最近本校專輔老師入班團輔，團輔主題為「情緒教育」宣教。要求學生能「自我覺察」情緒來了，更指導學生「自我管理」與「自我解決」的能力。從情緒教育到正向情緒學習，在認識情緒與情緒智力後，老師和家長可以從社會情緒學習（SEL）的五大核心能力包含：1.自我覺察、2.社會覺察、3.自我管理、4.人際關係技能與5.作負責任的決定；適齡適性的運用媒材(本校韋如老師是應用短片和繪本)，設計操作性的認知活動，引導孩子進行正向情緒的教育，相信對孩子會有相當的助益。112-1第16週彩虹熊週報1121211